By إسلام العيداني - 3 الفيتامينات اليومية الجيدة التي تحتوي على الزنك، وفيتامين B، حامض الفوليك
فيتامين ب 12 هو من المغذيات الأكثر أهمية للجهاز العصبي ، ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى اعتلال الأعصاب المحيطية ، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين ب 12 أن يظهروا الضعف والوخز
سوء المزاج والاكتئاب، والقلق، والتهيج، والتعب الدائم دون سبب، كلها أعراض آخذة في الارتفاع
تحت إشراف طبي يمكن أن يعطى بالحقن فقط