بعد التعرف على أفضل وقت لتناول فيتامين د، في الاتي أهم المصادر للحصول عليه: 1
يعتمد المختبر على أحدث وأدق الأجهزة، للحصول على أفضل النتائج وأسرعها
Dec 17, 2016 · فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويتسبب نقصه في العديد من المشاكل الصحية الجسدية منها والنفسية أيضًا، وقد لا تنتبهين لأهمية فيتاميند للأطفال الصغار والرضع، أو تظنين أنه مهم فقط لامتصاص الكالسيوم
الواي بروتين ، الكرياتين ، الجلوتامين ، أو ربما شيء آخر؟
تناولت جرعات فيتامين د أثناء الحمل دون العلم بخطورتها! السلام عليكم وررحمة الله وبركاته أشكركم على جهودكم الرائعة في هذا الموقع وأتمنى الرد بأقصى سرعة -جزاكم الله خيرا- حامل في الأسبوع 36 وهذا حملي الأول وقمت بأخذ أقراص
وقت الصباح هو الأفضل لأن أضرار الأشعة الفوق بنفسيجية تكون اقل ، كما يجب الاستمرار على التعرض لأشعة الشمس للحصول على ما يكفي من فيتامين د ، إذا كان لا يزال لديك نقص يمكنك تناول مكملات فيتامين د لفترة معينة حسب توجيهات طبيبك ، و من ثم الاستمرار للتعرض للشمس لتجنب نقصه مره أخرى الكمية العالية من فيتامين د ترفع من مستوى الكالسيوم والفوسفات في الدم مما ينتج عنه ترسب الكالسيوم داخل أنسجة القلب والكلى والرئتين وغشاء طبلة الأذن ، وهذة الترسبات قد تسبب صمم للأذن وحصوات في الكلى وترسبات حول جدر الشرايين والأوردة وقد يؤدي هذا إلى الوفاة